10 kg
en seulement deux semaines. Voici les points importants
2 œufs
durs avec des épinards sans sel et volonté
de
1 grand
steak grillé (ou alors 3 steak hachés) avec une salade verte et du céleri volonté (du céleri fait maison, et pas avec une vinaigrette faite maison : du jus de citron avec un yaourt nature 0%)
verte
jus de citron
citron
yaourt
1 grand
steak grillé, de la salade verte avec des tomates assaisonnées avec une sauce faite maison : du jus de citron avec un yaourt 0% nature) + des fruits volonté (voir notre rubrique les fruits volonté située dans le menu gauche)
2 œufs
durs, avec une salade verte avec des tomates volonté (assaisonnées avec une sauce maison : du jus de citron avec un yaourt nature 0%)
1 œuf
dur, avec des carottes crues ou cuites au choix (faites maison toujours, ne pas achetez de barquettes toutes prêtes qui sont déj assaisonnées et très caloriques), avec un morceau de gruyère.
carottes
au choix
2
tomates (avec une sauce faite maison : du jus de citron + un yaourt nature 0%)
1 yaourt
nature 0%)
2 œufs
durs, avec une salade de carottes crues (toujours faite maison avec votre propre sauce : du jus de citron avec un yaourt nature 0%) ou des carottes cuites volonté.
1 grand
steak, avec des fruits volonté (voir la liste : les fruits volonté, comment choisir?)
J'ai trouvé la recette de cette salade dans le livre De DR Jean-Miche COHEN, non non pas encore au régime mais juste des petits plats pour se faire plaisir sans trop de matières grasses
- Pour les personnes suivant un régime hypolipidique ou hypocalorique (pauvre en calories), il est conseillé de ne pas consommer la partie grasse du magret
Bonjour tout le monde,. Surtout moi qui n’est pas du tout du genre a manger un fruit apres avoir manger, ou quand j’ai faim… Pour moi les smoothies faits maison, sains, bénifiques pour la santé c’est l’unique solution pour consommer les fruits a volenté… et vous, vous allez vous y mettre
Amour de cuisine | chaque jour une recette, chaque jour une découverte
ne le faites pas avec du fromage régime contenant moins de gras, vous n’allez jamais avoir la bonne texture épaisse de la couche de fromage, et vous n’allez du coup, pas avoir le bon résultat de la couche du cheesecake bien au milieu, et vous allez aussi du coup rater votre cake
Amour de cuisine | chaque jour une recette, chaque jour une découverte
et pour le dessert, dépitée d'être encore la avec son gros ventre. elle décide de faire un super Brownies, avec la super recette venant du livre "un Goûter à New York" qu'on lui à offert quelques jours plus tôt
Un délicieux hamburger vegan parfumé au curry, aux protéines végétales. Pain ciabatta, ou burger sans gluten, lentilles rouges, chou chinois, oignon, ail, avocat, voici un petit pain fourré complet gourmand
Je sais que je ne suis pas trop assidue sur ces pages dernièrement…entre régime, fin du trimestre et copies à corriger, déplacements et choses qui s’accumulent sur mon bureau je cours sans m’arrêter et forcement je fais moins de cuisine
Blog de cuisine de l'AMAP Belles Fontaines de la vallée | Recettes de saison pour utiliser les légumes bio du panier de l'AMAP
Idéal pour un en-cas plaisir dans le cadre de votre régime protéiné. recette crepe de cuisine crêpes gratinées garniture au yaourt Avec cette recette Crepe & Co gratinées à la garniture au Yaourt, Crème fraiche etRaisins secs, découvrez une autre façon de fêter la chandeleur ou mardi gras
Non seulement cette soupe est très facile à faire, que vous pouvez réaliser avec du reste de poulet aussi, elle est peu calorique aussi, donc bien idéale durant un régime
Amour de cuisine | chaque jour une recette, chaque jour une découverte
C’est l’une des variantes de la pâte à pizza que l’on utilise quand on suit un régime de faible en calories, ou si on veut minimiser les farines, ou éliminer le gluten sans se priver du plaisir de manger une bonne pizza
Je suis un petit cuisinier — Recettes de cuisine faciles pour tous les jours. Cuisine française, espagnole et d'ailleurs.
Je vous propose donc aujourd'hui une petite recette rapide à préparer, qui saura vous régaler en commençant progressivement à alléger vos repas quotidiens, un flan d'endives caramélisées aux noix, que j'ai préparé avec de la crème liquide allégée, pour ceux qui non pas envie de commencer un régime d'après fêtes rien ne vous empêche d'utiliser de la crème entière
Très Facile. Le zeste d’un citron non traité. Voilà une recette de cuisine facile et légère. Tartiner lesgalettes de ce mélange, couvrir de saumon fumé, ajouter des œufs de saumon, le reste des zestes et de l’aneth
V. o. i. l. à. u. n. e. v. r. c. t. p. s. a. d. é. g. m. W. -. ). I. 4. 1. 2. P. b. î. h. 3. 0. f. y. 6. q. 7. 5. è. â. S. z. 8. °. C. É. A. '. ,. R. T
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