Recettes de epinard ig bas

Polpette aux épinards de Marie Chioca IG bas

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Suprêmes de pintade (IG bas)

Suprêmes de pintade (IG bas)

IGbas, Pintade, Viandes, Légumes . Une recette trouvée sur un magazine « Saveurs ». des suprêmes de pintade, épinards et roquefort
Tarte épinards-noisettes, IG bas

Tarte épinards-noisettes, IG bas

La noisette et l’épinard se marient très bien avec la farine de kamut qui a été utilisée pour la pâte à tarte, et cela permet de rester à IGbas

Tartelettes filo fromage de chèvre & épinards

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Tarte saumon épinards

Tarte saumon épinards

une recette qu’il m’arrive de faire de temps en temps (version normale ou version IGbas). Je constate que je n’ai jamais mis sur le blog
CAKES LÉGERS AUX NOIX

CAKES LÉGERS AUX NOIX

Riches en fibres avec un IGbas, ces gâteaux peuvent être souvent réalisés souvent pour consommer des noix, aliment important dans notre régime alimentaire
Nids de flocons à la florentine

Nids de flocons à la florentine

Si vous avez envie de proposer un menu original sur le thème du « nid » et des « oeufs », je vous propose cette recette originale, savoureuse, veggie, pauvre en gluten et IGbas
Bowl-cake salé chèvre-épinards

Bowl-cake salé chèvre-épinards

apport de fibres et glucides à IGbas (sauf avoine si le bowl-cake est consommé chaud). L’originalité du bowl-cake, c’est aussi qu’il est individuel
Mug-cake choco-nuts

Mug-cake choco-nuts

L’été est passé, et à la rentrée, on a souvent besoin de réconfort…Le stress de la reprise du travail, des activités diverses, le rythme soutenu qui reprend…et vous n’avez peut-être pas toujours le temps de faire des petites gourmandises à IGbas
Tarte épinards-chèvre à IG bas

Tarte épinards-chèvre à IG bas

Pour réaliser cette tarte à IGbas,. - pignons de pin. - pâte à tarte à IGbas. Déposer les crottins coupés en tranches sur le dessus et éparpiller les pignons
Poulet à la florentine (Cook’in® et IG bas)

Poulet à la florentine (Cook’in® et IG bas)

je l’ai refaite à nouveau à IGbas cette fois. - du basilic frais. - 150g de riz blanc (200g de riz basmati pour moi). Conserver 100g de jus de cuisson, ajouter la crème , la farine, le basilic et 30g de parmesan. Cook’in®, Guy Demarle, Plat complet, Viandes, IGbas, Cuisine facile 1 cube
Quiche sans pâte (IG bas)

Quiche sans pâte (IG bas)

Flexipan, Guy Demarle, Fromage, Quiches, IGbas, Cuisine facile, petit moule à manqué Flexipan Ingrédients